蒸金针菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:32:22  阅读:7683 来源:本站原创 作者:郭慧敏

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

金针菇2元钱的相克食物 瘦肉3元钱的
适量大蒜适量相克食物
花椒粉适量 小米椒适量
青椒适量相克食物蒜苗适量相克食物
适量相克食物 鸡精适量
辣椒油适量酱油适量
生粉一点

蒸金针菇的做法

  • 1.瘦肉洗净切碎在用点姜、盐和料酒腌制一会,料酒和姜有去腥味的。

  • 2.准备这些材料、小米椒、青辣椒、大蒜、姜蒜苗各种切碎准备待用。

  • 3.金针菇去蹄洗一下在用盐泡十分钟在洗干净沥干水份。

  • 4.沥干水份的金针菇摆放盘子里。如果想金针菇入味的话还可以放点盐拌均匀了蒸。

  • 5.锅里烧水水开后放入金针菇蒸六七分钟,然后揭开锅盖手上拿个干净布怕烫手端出盘子。金针菇里面的水不要倒掉下一步要用他。

  • 6.锅中放油把肉放进去炒在放姜、大蒜、小米椒炒一下。

  • 7.在放点酱油、盐、辣椒油、花椒粉、青辣椒、盐、鸡精炒。

  • 8.把金针菇的水倒入锅中煮一下在用点生粉勾芡。

  • 9.在把炒好的肉慢慢淋入金针菇上。

  • 10.撒上一点葱花做好陈品了

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