港式鲜虾云吞的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:28:27  阅读:2855 来源:本站原创 作者:叶一茜

食材用料

A.葱20公克 姜10公克
草虾仁150公克 扁鱼干1片
猪绞肉150公克 B.青江菜20公克
葱花5公克 A.盐3.5公克
鸡精粉3公克 细砂糖3公克
太白粉5公克 白胡椒粉1/2茶匙
香油1茶匙 B.高汤400㏄
盐1/2茶匙 鸡精粉1/2茶匙
白胡椒粉1/8茶匙 香油1/8茶匙

港式鲜虾云吞的做法

  • 1.姜、葱,切碎末;虾仁洗净沥干水份;扁鱼干放入烤箱中以200℃烤约3分钟至有香味后取出碾碎,备用。

  • 2.猪绞肉与虾仁混合,并加入盐后搅拌并摔打至有黏性后,加入调味料A的鸡精粉、细砂糖及作法1的扁鱼碎拌匀,再加入水并一边加入一边搅拌至水份被肉完全吸收。

  • 3.再加入调味料A的太白粉、白胡椒粉、香油及作法1的姜末、葱末拌匀即成鲜虾云吞馅。

  • 4.于每张馄饨皮中,放入作法5的馅料约20公克后,包成港式云吞状备用。

  • 5.起一锅水,将作法4的馄饨放入锅中以小火煮约3分钟后,捞起并沥干水份;将青江菜汆烫略熟后捞起并沥干水份,备用。

  • 6.将高汤煮至沸腾后,加入所有的调味料B一起拌匀后,装入碗中备用。

  • 7.再将作法5的馄饨及青江菜放入作法6的碗中后,再洒上材料B的葱花即完成。

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