鲮鱼丸丝瓜汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:19:55  阅读:4880 来源:本站原创 作者:杨思敏

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鲮鱼肉200克丝瓜1条相克食物
1棵相克食物2小块相克食物
鸡蛋1个相克食物适量
生粉适量适量

鲮鱼丸丝瓜汤的做法

  • 1.准备好材料、丝瓜去皮、姜去皮、鱼肉剁碎、放一碗里、放姜蓉、葱花、分几次加入清水、搅拌匀、放盐、按顺时针方向用力搅拌、搅拌至起鱼胶、加入蛋清、搅拌匀、放生粉、继续搅拌匀、然后摔打几次。

  • 2.丝瓜切段

  • 3.盘子、勺子、抹上一层油、用勺子把鱼肉弄成丸子、(抹上一层油、就不会粘盘子、勺子了)

  • 4.姜切片

  • 5.热锅放油、放丝瓜、略炒、(油不要放太多)

  • 6.加入适量清水、放姜、大火烧开

  • 7.放鱼丸、煮至鱼丸浮起来、就熟了

  • 8.放盐、搅拌匀、即可饮用

  • 9.成品

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