健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
花生：健脾、化痰、润肺
黄豆：导滞、健脾、利水
食材用料
| 三文治2片 | 玉米1条相克食物 |
| 花生适量相克食物 | 黄豆适量相克食物 |
| 鸡蛋1个相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 番茄酱适量相克食物 | 哈密瓜1块相克食物 |
| 奶酪1片相克食物 | |
儿童早餐搭配三文治玉米水果豆浆的做法
1.¹前一天晚上把花生黄豆泡了，早上把花生黄豆豆浆做好。²玉米放电饭锅隔水蒸，要提前半个钟。
待豆浆做好后，平底锅煎蛋，热三文治。2.热好了加沙拉酱，番茄酱，奶酪，鸡蛋夹在中间，切三角形，去边。
3.水果切粒，
儿童早餐搭配三文治玉米水果豆浆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 14:52:49 阅读：9790
来源：本站原创 作者：黄海冰
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