香菇烧麦的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 22:37:27  阅读:5806 来源:本站原创 作者:沈丽君

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

猪肉200克相克食物糯米300克相克食物
香菇一把相克食物豌豆半碗
葱花适量 生抽适量
蚝油适量 十三香适量
适量 饺子皮适量

香菇烧麦的做法

  • 1.香菇提前泡发,猪肉剁碎,豌豆洗净备用。

  • 2.糯米提前一个晚上浸泡,(最少四个小时)然后放到锅里隔水蒸熟(浸泡后的糯米粘性大,蒸的时候米里不放水,锅里放水隔水蒸)

  • 3.碗豆放入锅中焯水备用。

  • 4.锅中倒入适量的油,先把猪肉炒香,再放入切碎的香菇一起翻炒。

  • 5.再放入碗豆,加入适量的盐调味翻炒均匀入味。

  • 6.然后把蒸熟的糯米饭,放入锅中一起拌匀,加入适量的生抽蚝油拌匀。

  • 7.最后再加入葱花和十三香拌匀备用

  • 8.准备好饺子皮和擀面杖

  • 9.用擀面杖把饺子皮四周擀一圈,让他形成荷叶状。

  • 10.皮中填入七分满的烧麦馅

  • 11.用手沿皮边缘捏至张口状,

  • 12.收出小褶子来,微微露出馅儿即可。

  • 13.放入蒸锅中,上汽后蒸十分钟即可出锅。(蒸之前可以在烧麦皮上喷点水,这样防止烧卖皮又干又硬)

  • 14.成品图放一点葱花装饰

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