八珍豆付的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:06:30  阅读:7793 来源:本站原创 作者:周彦宏

食材用料

盒豆付|盒 (尤鱼海参)各少许
蟹肉棒3根虾仁10个相克食物
海螺肉少许 鸡胸100克
鱼肉切片100克 食用油、海鲜醬、
蚝油、淀粉生菜叶 盐、糖、葱、姜、蒜、
生抽、料酒、胡椒粉

八珍豆付的做法

  • 1.盒豆腐把豆腐倒入盘中切8块、剩余海鲜原料入开水焯透捞出。

  • 2.鸡胸切片和鱼片用鸡蛋淀粉上浆

  • 3.炒勺入油,待油温热时下入鸡片鱼片滑散

  • 4.豆腐沾淀粉下入油锅炸成金黄色捞出,盘中用生菜叶打底,把控净油的豆腐块放在生菜上

  • 5.锅入底油䓤姜蒜煸炒一下放入大约30克蚝油和一小勺海鲜醬还有生抽30克,下入料酒、盐、糖,加适量水,待烧开下入所有原料,水淀粉勾芡即可出锅倒在豆腐上。

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