健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 燕窝两盏 | 莲子八颗相克食物 |
| 红枣三颗相克食物 | 枸杞十颗相克食物 |
| 冰糖七八颗相克食物 | 水适量 |
红枣莲子燕窝汤的做法
1.燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉！
2.然后清理燕毛等杂质，换水浸泡6至8小时，最后连浸泡水一起加入炖盅内。
3.红枣莲子枸杞用清水泡十分钟左右！
4.把燕窝和泡的水还有红枣莲子枸杞一起放炖盅里，加适量的矿泉水，把炖盅放在蒸锅里，炖盅里加适量的冰糖！
5.盖上盖子，大火烧开，转中小火炖三十分钟左右！
6.从蒸锅里拿出来，搅拌均匀，好香的燕窝蛋白质味！
7.喜欢吃的朋友，可以做来喝哦，味道极好！
