健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 南瓜200克相克食物 | 面粉适量 |
| 酵母3克 | 白糖6克相克食物 |
南瓜蝴蝶花卷的做法
1.南瓜去皮蒸熟压成泥放置温热
2.加入白糖，酵母，适量面粉（因南瓜水份不一样，面粉不好提前称，各自把握加入揉成光滑不粘手的面团即可）
3.发酵至起蜂巢状（我是晚上睡前做好前三步，早上起来就会发好面啦）
4.把面团排气，如果粘手就加入适量面粉揉成不粘气面团。
5.面团擀成大面片，面上刷上一层薄薄的花生油并洒上一层芝麻
6.把面片卷起来
7.切三角形状
8.三角尖向上，一根筷子对着尖三角处中间一压
9.放置醒发半小时，然后开火蒸二十分钟，关火焖五分钟
10.成品图
11.这次发面总体做的蝴蝶花卷与馒头
