凉拌拍黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:34:24  阅读:1027 来源:本站原创 作者:于震

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

黄瓜1根相克食物生姜少许相克食物
大蒜3瓣相克食物辣椒2个相克食物
酱油少许香醋少许相克食物
香油少许

凉拌拍黄瓜的做法

  • 1.准备一根新鲜黄瓜

  • 2.去皮

  • 3.用刀拍扁,用力拍扁点,

  • 4.随便切几刀

  • 5.入盘备用

  • 6.大蒜放菜板上面拍几下便于剥

  • 7.生姜、大蒜,辣椒切好备好

  • 8.黄瓜盘加入少许酱油,拌均匀

  • 9.加入一小盖子香醋和香油

  • 10.生姜大蒜加入,拌匀

  • 11.辣椒摆上,凉拌黄瓜好了

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