大米芸豆饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米芸豆饭的做法

• 1.芸豆洗净用清水浸泡三个小时。

• 2.泡好的芸豆和适量清水一起放入电压力锅中，压30分钟。

• 3.大米淘洗干净，放入电饭锅中，把煮好的芸豆放到大米的上面，放入2碗半煮芸豆的水（如果煮芸豆的水不够用就添些清水），按煮饭键。

• 4.当煮饭键的显示灯灭了就蒸好了。

• 5.用筷子将米饭搅得散一些，盖上盖子，食用时盛出即可。

• 6.成品图。