健康功效
油麦菜：活血化瘀
食材用料
| 油麦菜一颗相克食物 | 蒜瓣两粒 |
| 鲜红尖椒半个 | 生抽适量 |
| 食用油适量 | 盐少许 |
白灼油麦菜的做法
1.准备好所需食材 （油麦菜根部 不能扔） 稍微斜切几下 可放在盘中间做装饰用
2.红尖椒 蒜瓣切碎
3.加入适量的生抽 做好蒜蓉辣椒酱汁待用
4.锅烧热 倒入适量的油 爆香
5.锅里水开 加入少许的盐和几滴油 快速的灼烫青菜捞出装盘 把青菜盘里多余的水倒掉
6.淋上做好的蒜蓉辣椒酱汁 即可上桌享用
白灼油麦菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 22:24:04 阅读：8467
来源：本站原创 作者：王宇婕
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