健康功效
粳米：除烦、止泻、健脾
菠菜：平肝、止血、润燥
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 粳米100g相克食物 | 菠菜100升相克食物 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 清水500ml | |
菠菜粥的做法
1.准备好粳米，和菠菜，都清洗干净
2.电饭锅加入清水烧开，加入粳米熬制
3.另一个锅加入清水烧开绰菠菜
4.绰好后的菠菜切小段
5.这时粳米已经熬成粥，米烂汤稠，加入绰好的，菠菜加盐，味精调味儿
6.既富营养又有益吸收的菠菜粥就好了
菠菜粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 20:50:46 阅读：8396
来源：本站原创 作者：傅艺伟
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