紫薯松果——减肥也可以吃的“甜品”的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯松果——减肥也可以吃的“甜品”的做法

• 1.紫薯上笼蒸熟，剥掉紫薯皮放在料理盆中，晾凉备用。

• 2.用硅胶刮刀把紫薯压成紫薯泥。

• 3.用手把紫薯泥处理成小的塔状。

• 4.拿出松果的“鳞片”——巧克力麦片放在小盘子里备用。

• 5.在紫薯泥塔的底部插一圈巧克力麦片，然后依次往上插。

• 6.重复步骤5，插好后摆盘就可以食用啦。 为了拍照效果，加了糖霜。 自己吃的话完全不需要加，因为紫薯本身已经很甜了。