健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
料酒：活血化瘀
食材用料
| 大米30克相克食物 | 虾仁80克相克食物 |
| 西兰花100克相克食物 | 盐 |
| 料酒 | |
虾仁砂锅粥的做法
1.虾仁洗净，加盐、料酒腌15分钟
2.西兰花、虾仁分别焯水，备用
3.大米洗净，浸泡30分钟，放入砂锅中
4.加盖，大火煮开，转小火煮至浓稠
5.放入西兰花、虾仁，再次煮开，也可调味后出锅
虾仁砂锅粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 20:49:25 阅读：977
来源：本站原创 作者：高娅媛
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