璀璨杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 15:42:13  阅读:1839 来源:本站原创 作者:袁立

健康功效

杏鲍菇:活血化瘀

食材用料

杏鲍菇1根鸡蛋1个相克食物
腰果适量相克食物甜椒适量
胡萝卜适量相克食物 生抽1勺
多半勺相克食物1小勺
1勺相克食物麻油多半勺
1大瓣相克食物

璀璨杏鲍菇的做法

  • 1.杏鲍菇,胡萝卜,甜椒,鸡蛋洗净备用!

  • 2.腰果适量备用!

  • 3.杏鲍菇上蒸锅大火蒸10分钟!

  • 4.胡萝卜切丝,甜椒切丝!

  • 5.胡萝卜丝焯水!捞出凉凉备用!

  • 6.鸡蛋打散烙成蛋饼,切丝备用!

  • 7.蒸好的杏鲍菇凉凉,手撕成细条状即可!

  • 8.调制酱汁,取小碗,加一勺生抽,一勺白醋,多半勺糖,多半勺麻油,一小勺盐,蒜沫!

  • 9.依次加入甜椒丝,胡萝卜丝,鸡蛋丝,倒入酱汁拌匀装盘,摆好腰果装饰!璀璨杏鲍菇就做好了!

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