香菇肉末的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:28:29  阅读:6082 来源:本站原创 作者:周笔畅

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
油麦菜:活血化瘀
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

香菇24个相克食物 瘦肉100g
油麦菜1颗相克食物 大蒜子2颗
菜籽油20g蚝油20g
生粉20g 面条鲜20g
鸡精10g菜椒半个相克食物
白糖5g相克食物

香菇肉末的做法

  • 1.油麦菜洗净控水,瘦肉,大蒜子,菜椒洗净备用

  • 2.香菇去蹄,洗净切花,肉剁成肉末,大蒜,菜椒切丁备用

  • 3.面条鲜,鸡精,蚝油,生粉加开水调汁

  • 4.锅里入油,烧至7份热,煎香菇

  • 5.香菇6成熟时,入大蒜,菜椒,肉末炒一分钟,入汁,起锅前加点白糖提味

  • 6.另起一锅,水烧开入油麦菜,去生控水摆盘

  • 7.将香菇取出摆盘,浇汁

  • 8.美味的香菇肉末,可以开吃了

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