水晶翡翠的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茭白：除烦、利水、清热解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

水晶翡翠的做法

• 1.茭白切条

• 2.肉丝切好

• 3.青椒切丝

• 4.肉丝，先炒一下

• 5.放入茭白青椒，炒一下青椒最后放

• 6.佐料自己放，自己调味，每个人口味不同，放的佐料也是不同的。炒好了，起锅

• 7.准备米纸一张放入热水泡一下就直接拿起来。然后把刚炒好的菜放上去

• 8.然后把米纸卷起来，一对折，就是下面这样啦，摆盘。夏天感觉清凉凉的。