健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花500克相克食物 | 大蒜四粒相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 干辣椒五个相克食物 |
蒜香西兰花的做法
1.将西兰花切开洗净
2.蒜切碎，辣椒切段
3.锅里烧水，水快烧开放少量的盐，滴两滴油进去
4.水开后，放入西兰花，焯水，水煮开一分钟将西兰花捞出
5.再起锅，待油烧温放入辣椒和大蒜炒香
6.倒入西兰花并调入适量的盐(盐要少放点，刚才焯水的时候也放了一点盐的)
7.翻炒两下就可以调入鸡精岀锅了
8.摆一下盘，岀锅
蒜香西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 13:03:24 阅读：9977
来源：本站原创 作者：黄志忠
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