青椒洋葱回锅肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:35:17  阅读:7068 来源:本站原创 作者:杜海涛

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪五花肉250克青椒2.5根相克食物
洋葱半个相克食物1小块相克食物
2瓣相克食物葱白3根
豆豉1大勺相克食物 郫县豆瓣1勺
适量白糖1小勺相克食物
鸡精适量

青椒洋葱回锅肉的做法

  • 1.准备食材:青椒滚刀切片,洋葱切片,姜蒜切片,葱白、豆豉和豆瓣切碎。

  • 2.冷锅冷水放肉,放两片姜,滴几滴料酒,把肉煮到八分熟后(可以用筷子戳一下,能很轻松戳穿就可以),捞出来过凉水后切薄片。

  • 3.热锅入油,把肉放进去炒至肉片微卷。

  • 4.放姜蒜片、葱花和豆豉,炒出豆豉的香味。

  • 5.放豆瓣翻炒两下,然后加料酒、酱油上色。

  • 6.加青椒翻炒10秒左右

  • 7.再加上洋葱继续翻炒,直到青椒洋葱断生,加适量盐(按各人咸淡口味),1小勺白糖,放鸡精翻炒后出锅。

  • 8.装盘后撒上葱花即可。

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