山药烧肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:10:14  阅读:4666 来源:本站原创 作者:沈丽君

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

山药200克相克食物 猪里脊80克
香芹一根相克食物三片相克食物
干辣椒三个相克食物适量
生抽一茶勺料酒少许
鸡粉少许

山药烧肉的做法

  • 1.猪里脊洗净切薄片,用少许盐 生抽 料酒腌制十五分钟

  • 2.山药两段洗净

  • 3.去皮切片,在清水中多洗几遍洗去黏液,泡在水中备用

  • 4.姜切片。准备三个干辣椒

  • 5.准备芹菜一根洗净切斜刀块

  • 6.锅中倒适量油,爆香姜片和干辣椒

  • 7.把肉片倒入快速滑散,炒至肉片发白

  • 8.倒入沥干水份的山药片番炒均匀

  • 9.在放入香芹炒匀,炒至山药透明状加盐 鸡粉调味

  • 10.成品图

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