杂粮大馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:08:35  阅读:9385 来源:本站原创 作者:蓝正龙

食材用料

普通面粉200克 即时燕麦片30克
玉米面30克 熟豆渣100克
酵母5克 泡打粉1克
白糖5克相克食物 食用碱0.5克
温水(适量)300ml

杂粮大馒头的做法

  • 1.准备食材,所有粉类称重

  • 2.然后把面粉,熟燕麦片,玉米面,熟豆渣,酵母,泡打粉,糖放入盆中,准备适量温水

  • 3.和成软硬合适面团,盖上保鲜膜室温发酵二倍大

  • 4.发好后手指戳坑,把泡化食用碱水适量添加坑中(中和酸碱)

  • 5.揉匀适量添加干面粉

  • 6.然后揉搓成均匀大面团

  • 7.揪出数个面挤

  • 8.揉成馒头备用

  • 9.放入冷水锅中盖上盖小火至开锅

  • 10.改大火蒸15分钟即可成熟

  • 11.看看又好吃,又喧软大馒头

  • 12.摆放一下吧

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