茄子肉包子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:17:54  阅读:1847 来源:本站原创 作者:吕良伟

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
茄子:清热、活血、消肿
料酒:活血化瘀

食材用料

普通面粉200克 酵母2克
温水适量猪肉150克相克食物
茄子200克相克食物食用油20克
生抽10克料酒10克
适量 鸡精适量
蚝油10克适量相克食物
1片相克食物

茄子肉包子的做法

  • 1.把面粉放入容器中,中间挖个小坑放入酵母。

  • 2.在放酵母的位置倒入少许温水,用筷子搅拌至酵母溶解。

  • 3.再划圈倒入温水,用筷子把面粉搅拌成棉絮状。

  • 4.揉成光滑的面团后,覆盖保鲜膜放在一边进行发酵。

  • 5.把猪肉剁成肉糜,葱和姜剁成碎末。

  • 6.一起放入容器中。

  • 7.调入食用油、生抽、料酒、蚝油、盐和鸡精。

  • 8.顺时针一个方向搅打至肉馅上劲。

  • 9.把茄子剁成碎末,攥干水分放入肉馅中。

  • 10.搅拌均匀备用。

  • 11.待面团发酵至原来的两倍大,用食指在中间戳一个洞,面团不回缩就表示面发好了。

  • 12.把面团揉匀排气。

  • 13.切割成适量大小的面剂子。

  • 14.用手掌按扁。

  • 15.擀成中间厚、边缘薄一点的饼皮。

  • 16.取一个饼皮放适量馅料。

  • 17.左手托住底部,用右手的拇指和食指捏出一圈褶状。

  • 18.直至收口为止。

  • 19.把包子全部包好。

  • 20.蒸锅中添适量清水,把包子放进锅中先不要开火,盖上锅盖继续醒发二十分钟。

  • 21.大火蒸十五分钟,关火后再虚蒸三分钟,白胖的大包子就蒸好了。

  • 22.成品图。

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