过桥米线的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:40:47  阅读:675 来源:本站原创 作者:刘亦菲

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
猪肚:补虚、健脾胃、富含蛋白质
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

猪里脊肉一小碟相克食物猪肚小半碗相克食物
鱼片小半碗 鸡胸肉一碟
蘑菇5朵相克食物 绿芽菜一撮
豆芽鹌鹑蛋4个相克食物
火腿1根相克食物 榨菜
香菜相克食物香葱相克食物
辣椒油胡椒粉
相克食物
豆腐干相克食物 油豆腐

过桥米线的做法

  • 1.将乌鸡或者老母鸡取出内脏洗净,将鸡油取出。鸡肉切成小块,先入油中爆香,加入水盖过乌鸡,慢慢熬煮成浓鸡汤。(用走地鸡或老母鸡久熬出的汤色更浓,因为个人偏好乌鸡的口感,全看个人喜好)。

  • 2.烫碗:装米线的碗必须先用沸水烫过,保持温度。米线先用水煮开,或者烫熟备用。

  • 3.平底锅中放入切成丁的鸡油慢慢熬出鸡油。

  • 4.汤底:将熬好的鸡油放入烫好的厚底碗中,将滚烫的鸡汤淋入碗中约八成满,这时厚厚的鸡油就浮在上面,可以保持鸡汤的温度。马上加入盐,胡椒粉,上桌。

  • 5.吃米线也是一门学问:此时因为汤底中浮着一层鸡油,这层油温大约为150度甚至更高,迅速先加入食材1中的荤食,鹌鹑蛋,搅拌至肉片烫熟至变色(保持至少10分钟,肉片完全烫熟)。

  • 6.再加入食材2中的素食(蘑菇,绿芽菜,豆芽,豆腐干或者油豆腐各一碟)。

  • 7.最后加入食材3(鹌鹑蛋,榨菜,火腿,香菜末,香葱末),放入米线,稍烫。加入喜欢的辣椒油,米醋等等。

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