健康功效
酸奶：活血化瘀
香蕉：暖肝、润肺、清热
苹果：除烦、养胃、生津
食材用料
| 纯燕麦3-4勺 | 酸奶一杯160克相克食物 |
| 香蕉适量相克食物 | 苹果适量相克食物 |
| 草莓适量相克食物 | |
燕麦水果粥的做法
1.用开水冲泡燕麦，搅拌均匀，然后泡个三分钟样子
2.利用这三分钟的时间，把香蕉，苹果，草莓切成丁状!
3.把酸奶倒入已泡好的燕麦片里，搅拌均匀，在加入刚切好的水果，就准备开动吧！
燕麦水果粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 11:24:16 阅读：3748
来源：本站原创 作者：陈玉莲
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