咖喱土豆鸡块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:05:41  阅读:1696 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。杜一帆

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡胸肉120克土豆1个(小的)相克食物
胡萝卜1小段相克食物洋葱1/4个相克食物
咖喱块35克

咖喱土豆鸡块的做法

  • 1.准备所需食材:鸡胸、土豆、胡萝卜和洋葱切丁。

  • 2.锅中放适量油烧热后,放入鸡丁翻炒至发白断生。

  • 3.再放入土豆翻炒几下。

  • 4.最后放入洋葱和胡萝卜翻炒均匀。

  • 5.添入一大碗清水,大火煮开后改中小火炖煮至食材软烂。

  • 6.待锅内汤汁减少时改小火放入咖喱块,翻拌至咖哩块融化。

  • 7.翻炒均匀至汤汁粘稠即可。

  • 8.成品图。

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