酱焖茄条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:47:22  阅读:457 来源:本站原创 作者:鲍蕾

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

茄子1个相克食物花生油30克
花椒大茴各适量 葱姜适量
鸡粉5克 味极鲜酱油5克
甜面酱15克香油少许

酱焖茄条的做法

  • 1.茄子洗净切一厘米左右的条

  • 2.葱切成葱花,姜切短丝

  • 3.小火干锅下花生油,加花椒大茴慢慢焅出香味,除去花椒大茴不要

  • 4.开大火,下入茄条,炒至茄条变色

  • 5.放入葱姜,翻炒均匀,炒出香味

  • 6.加入甜面酱稍炒,随即放入鸡粉,味极鲜酱油,白糖,开大火,盖锅焖上五分钟

  • 7.关火淋入香油出锅装盘

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