擂茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 09:34:13  阅读:1085 来源:本站原创 作者:孙协志

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
韭菜:温中、补肾、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

茄子1个相克食物1段相克食物
3瓣相克食物韭菜5一6根相克食物
香菜2根相克食物 红尖掓1/3个
黑芝麻2克相克食物花生油20克

擂茄子的做法

  • 1.按食材表备好各种食材。

  • 2.把茄子洗净竖向切开8瓣。

  • 3.上笼蒸15分钟。

  • 4.各种配菜切成碎末。

  • 5.石臼洗净,把配菜倒入,加适量盐、味极鲜。

  • 6.炒锅加热放入花生油,烧至七八成热,放入花椒粒,炸至黑褐色。

  • 7.黑芝麻放入碗中,花椒油趁热浇在芝麻上。

  • 8.把芝麻油倒入石臼中,与配菜混合,用石锤(杵)把菜捣一捣,使其充分入味。

  • 9.蒸好的茄子晾凉。

  • 10.放入石臼与配料一起捣。茄子捣成小块,与配料食材充份融和。

  • 11.可以装盘食用了。

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