健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 鸡胸肉200克 | 土豆1个相克食物 |
| 胡萝卜少许相克食物 | 洋葱适量相克食物 |
| 橄榄油少许 | 好侍奶方调料半盒 |
| 米饭适量相克食物 | 蚝油少许 |
| 料酒少许 | 盐适量 |
奶香盖饭的做法
1.鸡胸肉切小块加入少许蚝油，盐，料酒抓拌匀腌制10分钟入味
2.土豆去皮洗净后切小块
3.胡萝卜，洋葱洗净后切小块
4.锅中加入少许橄榄油下洋葱炒香
5.加入鸡胸肉翻炒至变色
6.加入土豆块和胡萝卜块翻炒均匀
7.加入适量的水大火烧开撇去浮沫后转中小火炖15分钟左右
8.土豆炖煮后加入奶方小块半盒
9.加入调料块后搅拌至调料块充分溶解，小火煮3分钟左右入味汤汁浓稠后即可关火
10.煮好的米饭盛入盘中
11.加入煮好的奶味料汁即可食用喽
