青椒炒鸡块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:51:29  阅读:8163 来源:本站原创 作者:彭丹

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

鸡腿1个相克食物青椒1个相克食物
小米椒1-2个红椒适量
料酒适量 老抽1勺
生抽2勺少许
花椒,八角适量 葱姜蒜适量

青椒炒鸡块的做法

  • 1.鸡腿切块,青椒切片,红椒少许备好!

  • 2.锅热放入适量油,倒入鸡块翻炒!

  • 3.鸡肉发白时放入葱姜蒜,花椒,八角,小米椒,料酒继续大火翻炒!

  • 4.大概炒制肉质发紧颜色发黄!

  • 5.放入老抽,生抽均匀上色!

  • 6.加入与鸡肉平齐的开水盖上盖炖至十多分钟!

  • 7.待汤汁少时放入青红椒翻炒至断生出锅装盘!

  • 8.成品图!

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