丸子蔬菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:52:11  阅读:5837 来源:本站原创 作者:何琢言

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
油麦菜:活血化瘀
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

适量一根相克食物
鸡蛋一个相克食物 大头菜适量
油麦菜适量相克食物金针菇适量相克食物
白菜适量相克食物粉丝适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
花椒适量麻椒适量
郫县豆瓣适量适量
耗油适量 老抽适量
料酒适量 排骨精适量
适量相克食物 生抽适量
适量香油适量
木耳适量相克食物 十三香适量

丸子蔬菜的做法

  • 1.准备食材,肉馅适量,大葱切碎放入肉馅里,然后打个鸡蛋,粉丝适量,油麦菜,大头菜,金针菇,白菜适量

  • 2.肉馅中在放入适量的耗油,油,香油,老抽,生抽,十三香,排骨精,盐

  • 3.把肉馅搅拌均匀,

  • 4.葱姜蒜切片,花椒,大料,小红辣椒,麻椒,郫县豆瓣

  • 5.把蔬菜都焯水

  • 6.油热放入葱姜蒜花椒大料,爆香

  • 7.然后放入适量的水烧开

  • 8.用小勺弄成丸子下锅

  • 9.丸子全部下锅

  • 10.把粉条放入锅中一起煮

  • 11.碗中放适量盐,老抽,生抽,十三香,排骨精,醋

  • 12.把调好的汁倒入锅中

  • 13.木耳泡发洗干净放入锅中煮

  • 14.煮五分钟即可,装碗放入煮好的蔬菜

  • 15.剩下的倒入盆里备用

  • 16.油热放适量郫县豆瓣,炒出红油

  • 17.然后放葱姜蒜,花椒大料,麻椒,小红辣椒爆香

  • 18.然后把煮好的丸子倒入锅中煮开即可!

  • 19.煮开装碗,放入煮好的菜!就可以吃啦!麻辣的!

  • 20.合影!

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