鲮鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲮鱼豆腐汤的做法

• 1.鱼洗净，割花刀，用盐均匀涂抹，腌制五分钟

• 2.豆腐切方条，姜切片，蒜拍破

• 3.起锅加油烧热，煎鱼

• 4.煎至金黄翻另一面，然后放姜蒜，葱段爆香

• 5.煎好后把葱段扔掉，加入开水，放入盐，黑胡椒，五香粉烧开后，再倒入豆腐把锅颠簸几下方便入味，烧开后转小火焖十五分钟左右

• 6.起锅前放少许味精，装盘，辣椒切粒葱切末点缀即可。