鲜虾芝士饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:16:01  阅读:1361 来源:本站原创 作者:伊能静

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

过夜饭三碗 马苏里拉奶酪一大碗
鲜虾肉一碗鸡蛋三个相克食物
瘦肉半碗番茄酱俩大勺相克食物
一小勺

鲜虾芝士饭的做法

  • 1.虾去壳,虾背划一下,肉切小块

  • 2.先煎两个鸡蛋

  • 3.煎蛋的油接着爆虾

  • 4.接着炒肉

  • 5.鸡蛋.肉.虾白饭全部倒下去,加一勺盐翻炒!因为过夜饭是在保温里拿出来的!不用炒很久弄个生鸡蛋一起炒

  • 6.这时候加入番茄酱翻炒均匀就可以了

  • 7.不喜欢火腿的可以不加,装烤盘

  • 8.铺上马苏里拉奶酪,放烤箱220度,二十分钟!

  • 9.个人喜欢焦一点的

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