地瓜芋圆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:31:56  阅读:1985 来源:本站原创 作者:贾晓晨

健康功效

芋头:补虚、健脾、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

芋头300g相克食物地瓜200g相克食物
地瓜粉100g 太白粉50g
白糖4大勺相克食物 黑糖适量
红枣适量相克食物

地瓜芋圆的做法

  • 1.地瓜切块蒸熟

  • 2.芋头切块,蒸熟

  • 3.趁热压成泥

  • 4.加入白糖拌匀

  • 5.接着加入地瓜粉,拌匀,揉成团

  • 6.地瓜泥做法,同芋头泥一样的,揉好的地瓜泥和芋头泥

  • 7.在把地瓜和芋头揉成小球状,放入盘里,散上太白粉

  • 8.煮一锅黑糖,红枣水。在另起一锅滚水,下入芋圆和地瓜圆,用中火煮至浮起来就可以

  • 9.捞起来,放到红枣糖水里就可以享用了

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