黑米红豆百合粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

黑米红豆百合粥的做法

• 1.准备食材。

• 2.将黑米和红豆洗干净泡上四小时，百合洗干净备用。

• 3.锅中添半锅水，开大火，水开后放入黑米,红豆,百合，用汤勺搅动一下锅，盖上锅盖，锅煮开起来后转小火。
  

• 4.红豆和黑米煮开花后，放入冰糖，用勺子搅动一下锅。

• 5.冰糖融化后粥就熬好了。

• 6.盛出来即可。