草菇丝瓜炒虾球的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 19:40:14  阅读:8598 来源:本站原创 作者:陈楚河

食材用料

鲜虾150克适量
生粉适量料酒1勺
2瓣相克食物蚝油1勺
草菇适量相克食物丝瓜1根相克食物

草菇丝瓜炒虾球的做法

  • 1.鲜虾去头剥壳(留着虾尾),去掉泥肠

  • 2.背部划一刀(没去掉的泥肠,这步可以用牙签挑去)

  • 3.虾仁放入碗里,用生粉、胡椒粉、料酒

  • 4.用手抓匀,腌制15分钟

  • 5.草菇洗净切掉头部,对半切开

  • 6.丝瓜削皮,滚刀切块

  • 7.蒜切末

  • 8.热锅下油,放入虾仁快速翻炒变色

  • 9.盛出容器

  • 10.留底油,爆香蒜蓉

  • 11.放入丝瓜、草菇加少许清水,翻炒至半熟

  • 12.加入虾仁煸炒熟至熟

  • 13.调入蚝油,盐

  • 14.翻炒入味

  • 15.一道美容瘦身的草菇丝瓜炒虾球就做好了

  • 16.我是Axia囡,来香哈一起交流吧

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