烤猪排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 17:18:18  阅读:6118 来源:本站原创 作者:TAE

食材用料

猪排5块黄油180g
玉米两根相克食物小白菜两颗相克食物
香芹三颗相克食物洋葱一个相克食物
黑胡椒汁
相克食物 十三香

烤猪排的做法

  • 1.准备好猪排,最好带着骨头和肥肉的,骨头出把肉都剃掉,只剩骨头

  • 2.猪排中放入洋葱、黑胡椒汁、十三香腌半个小时

  • 3.准备配料,玉米煮熟,把玉米粒都切下来,芹菜和白菜都切碎备用

  • 4.锅中放入黄油融化,放蒜,放入猪排煎至两面都熟了,中间还是生的。猪排取出,用剩下的油把玉米白菜香芹一起炒熟,加入十三香盐调味,备用

  • 5.烤箱预热,200度,猪排入烤箱烤15分钟

  • 6.烤好的猪排与炒好的蔬菜拌在一起装盘,完成。(适合5~8人份)

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