番茄酱炒茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 04:05:53  阅读:1080 来源:本站原创 作者:吕良伟

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄子一个相克食物番茄酱三勺子相克食物
甜椒半个 西红柿小点的一个
食用油适量白糖一勺相克食物
适量 葱 ,蒜适量

番茄酱炒茄子的做法

  • 1.准备好的茄子去皮切滚刀块,西红柿切块,甜椒切块

  • 2.准备好的番茄酱

  • 3.起锅烧油热放入葱粒和蒜粒,开小火

  • 4.放入稀释开的番茄酱(番茄酱提前放入一小碗里放适量清水稀释开,水适量多放点)放盐,白糖

  • 5.再放入切好的茄子,甜椒,西红柿。开中火翻炒两下盖盖焖一分钟半钟,开盖翻炒两下再焖一两分钟,开盖汤汁也弄了关火出锅

  • 6.装盘,点缀绿叶

  • 7.再来一张,成品

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