孜然干锅土豆片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 05:58:55  阅读:5559 来源:本站原创 作者:周璟馨

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆250g相克食物香葱一根相克食物
辣椒壳一根3g
胡椒粉3g蚝油10g
老抽10g 郫县豆瓣酱15g

孜然干锅土豆片的做法

  • 1.准备两个个头小些的土豆。

  • 2.土豆去皮洗净,备好香葱、辣椒壳。

  • 3.土豆切成0.3cm的薄片,葱切花,辣椒壳切碎。

  • 4.小碗中放入老抽、蚝油、郫县豆瓣酱,加入少许温水化开作调味汁。

  • 5.电饼档(平底锅或不粘锅)预热,刷入适量食用油。

  • 6.油热后将土豆片放在锅内,选烧烤功能煎。

  • 7.煎至一面金黄翻面继续煎。

  • 8.待土豆片两面金黄,均匀的淋入调味汁。

  • 9.用筷子将土豆翻动,使调味汁均匀的包裹土豆片。

  • 10.撒上适量的孜然粉,调拌均匀。

  • 11.撒上葱花,辣椒沫即可出锅。

  • 12.烧烤风味的孜然土豆就可以享用啦。

  • 13.端上桌,大家慢用。

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