香煎土豆饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 05:51:46  阅读:6536 来源:本站原创 作者:汪峰

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土豆两个相克食物鸡蛋一个相克食物
面粉三勺淀粉三勺
青红辣椒各一个腊肉一小块
胡萝卜一小块相克食物 盐、生抽、鸡精少许

香煎土豆饼的做法

  • 1.土豆切小块蒸熟后压成土豆泥(腊肉同蒸)

  • 2.胡萝卜、青红辣椒切丁、蒸好的腊肉切丁

  • 3.鸡蛋打散放盐、生抽、淀粉,放图2的辅料,

  • 4.加入面粉,土豆泥慢慢搅拌成糊状

  • 5.取平底锅烧热加少许油烧至七成热,用汤勺舀平平一勺搅拌好的土豆泥(如图四)放入锅中用小火慢慢煎到两面金黄即可

  • 6.成品图

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