自制盐卤豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 18:49:16  阅读:4876 来源:本站原创 作者:责任编辑。陈微竹

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水

食材用料

黄豆150克相克食物 盐卤2克
1300毫升

自制盐卤豆腐的做法

  • 1.黄豆泡上8-10个小时洗净,盐卤称重,水备齐

  • 2.泡发黄豆和水分两次加入料理机,高速2分钟打成浆(料理机捅小分两次打浆)

  • 3.然后倒入过滤袋中

  • 4.拧出豆浆放入盆中(豆渣留下放一边)

  • 5.然后用小火煮开,用勺子去净表面浮末

  • 6.开锅后在煮几分钟,关火降制90度左右,用提前泡开盐卤顺着锅边一点一点加入,一边加盐卤一边用勺不停搅动

  • 7.看到成絮状离火

  • 8.倒入豆腐模具中

  • 9.盖上盖放上一杯水压10分钟即可成型

  • 10.成型脱模豆腐制作完成

  • 11.装饰一下^_^

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