鸡腿沙锅煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风

食材用料

鸡腿沙锅煲的做法

• 1.准备好食材，葱切段，姜切片。

• 2.鸡腿洗净，入盐，料酒，姜丝揉搓匀，搁置20分钟。

• 3.鸡腿凉水煮开捞出。

• 4.准备好的料和鸡腿放入沙锅，倒入酱油，盐，水，大火煮开调中火，25分钟即可出锅。