菠萝炒鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

菠萝炒鸡的做法

• 1.先洗好鸡，沥净水，加入少量盐、一勺糖、酱油、蚝油、生粉搅拌均匀静置半个小时

• 2.然后菠萝用盐水浸泡半个小时

• 3.接下来先热锅加入花生油，再加两勺生粉到鸡里，然后下锅炸几分钟，然后捞出来，剩出一些油，留下少量，再加入姜片、两勺糖和两勺番茄酱，然后再加入鸡翻炒

• 4.最后加入菠萝翻炒几分钟即可出锅。