健康功效
牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 低筋面粉50克 | 芝士片1片 |
| 牛奶120克相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 青菜1棵相克食物 | 胡萝卜一小段相克食物 |
| 蟹味菇若干 | 盐适量 |
| 黑胡椒少许 | |
可丽饼的做法
- 1.蟹味菇去根切小段
- 2.青菜切小段
- 3.胡萝卜切丁
- 4.蔬菜装盘备用
- 5.碗里打一个鸡蛋
- 6.倒入120克牛奶
- 7.筛入低粉
- 8.所有面粉都筛完
- 9.放入1/4勺盐
- 10.搅拌均匀
- 11.搅拌至无颗粒状，备用
- 12.热锅，倒入油
- 13.放入蔬菜
- 14.翻炒蔬菜
- 15.炒至蟹味菇出水
- 16.放半勺盐
- 17.炒至胡萝卜断生，盛盘
- 18.另起一锅烧热，盛两勺面糊放入平底锅
- 19.晃动锅子摊饼
- 20.小火煎饼，放入芝士片
- 21.再放入一圈蔬菜
- 22.蔬菜中间再放一个鸡蛋
- 23.烧至蛋黄半熟蛋清全熟即可
- 24.把饼皮折好撒黑胡椒
- 25.一道美味的可丽饼做好了
- 26.我是普木，一起来香哈交流吧
