健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 面粉300克 | 南瓜50克相克食物 |
| 豆沙140克 | 冰糖30克相克食物 |
| 酵母3克 | |
爱心豆沙包的做法
1.南瓜去皮去籽
2.南瓜上放冰糖，隔水蒸熟
3.蒸熟的南瓜，用勺子压烂，放凉备用
4.取一个无油无水大碗，放入面粉，加进3克酵母
5.倒进南瓜
6.用筷子搅拌成棉絮状
7.用手揉成光滑面团，醒20分钟左右
8.20分钟后，发好的面团
9.豆沙分成20克一份，撮圆
10.发好的面团，再次揉排出气后，分割成大小一致的剂子
11.用手掌按成面皮，不需要太薄，无需使用擀面杖
12.取块面皮，放入豆沙
13.收好口
14.收口朝下，用刮刀按扁
15.用刮刀，从中间切一刀
16.用手将切两片的面皮，往没切的那头按住
17.分解图
18.用两手把两边，往中间拉拢
19.分解图
20.全部做好的豆沙包，醒上15分钟
21.冷水上锅，大火蒸15分钟即可
22.蒸熟的豆沙包
23.成品图
