健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 南瓜200g相克食物 | 百合25g相克食物 |
| 红枣4个相克食物 | 冰糖12颗相克食物 |
| 盐适量 | 水适量 |
百合红枣蒸南瓜的做法
1.准备好食材，以备待用。
2.在百合中加入适量盐，倒入开水，泡约4小时。（加盐为避免又酸又涩）
3.将南瓜洗净削皮切成片，放于盘中，有层次地放整齐。
4.把红枣洗净切成小块，围绕地放于南瓜中。
5.锅中放入水，刚好淹没蒸格的位置，将其烧开。
6.将泡好的百合除掉黑头，放于红枣南瓜的中央。
7.锅中水烧开后，放盘于蒸格上。
8.盖上锅盖，蒸约30分钟。
9.在一碗中倒入开水，加入12颗冰糖，搅拌让其溶解为冰糖水。
10.百合红枣南瓜蒸好后，取出，在最中间加上红枣。
11.随即倒入调好的冰糖水。
12.就这样，百合红枣蒸南瓜便美美地呈上桌子了。
