健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清热
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
食材用料
| 苦瓜一条相克食物 | 紫薯3个相克食物 |
| 蜂蜜适量相克食物 | |
紫薯苦瓜圈的做法
1.成品图
2.准备好食材
3.紫薯入锅蒸
4.苦瓜切圈备用
5.蒸熟的紫薯去掉皮
6.紫薯永勺子捣碎，然后加入适量的蜂蜜
7.紫薯搅拌均匀然后揉成面团
8.锅中加适量的水滴几滴油放入切好的苦瓜焯一下
9.焯好水后过下冷水
10.紫薯泥弄成小坨，然后塞进到苦瓜圈中
11.所有的都弄好了
紫薯苦瓜圈的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 22:53:14 阅读：9294
来源：本站原创 作者：黎明
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