炝拌芹菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:55:35  阅读:4577 来源:本站原创 作者:吴克群

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

芹菜一把(大根)相克食物洋葱四分之一个相克食物
四粒相克食物小葱一根相克食物
小米椒三根蚝油一勺
半勺(小勺) 鸡精少许
香醋一勺相克食物

炝拌芹菜的做法

  • 1.芹菜去掉叶子,洗干净,斜切成片。

  • 2.把芹菜放入开水锅里焯烫一下。

  • 3.烫熟的芹菜放入冰水里过凉。

  • 4.把芹菜捞出控干水份,放入大一点的盆中,把洋葱切成丝放进去。

  • 5.挤入蒜泥,放入小米椒段,葱段。

  • 6.放入盐,鸡精,蚝油,香醋。

  • 7.锅里烧热油。

  • 8.把烧热的油淋到芹菜里,最好是淋到蒜上,这样蒜香味就激出来了。

  • 9.用筷子搅拌均匀。

  • 10.装盘就可以吃了。

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