经典酥炸鳕鱼排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 18:43:38  阅读:2750 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。石雅莉

健康功效

鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
料酒:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鳕鱼1块相克食物料酒2勺
小葱1个相克食物大蒜2瓣相克食物
姜片5个适量
鸡蛋1个相克食物 万能炸粉适量
五香粉适量

经典酥炸鳕鱼排的做法

  • 1.鳕鱼从冰箱拿出自然解冻,洗净。

  • 2.切吃宽2.5厘米的宽条。

  • 3.加入料酒,葱姜蒜,盐,五香粉拌匀。

  • 4.鱼肉朝下面,盖上保鲜膜腌制20分钟。

  • 5.准备蛋液,万能炸粉。

  • 6.先在蛋液里沾一下,再放在炸粉里裹住炸粉,轻轻地拍一下。

  • 7.锅中放入花生油,6成热油放入腌制好的鳕鱼。炸至两面金黄即可。

  • 8.盛盘。

  • 9.成品图。

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