健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 白吐司3片 | 芝士片1片 |
| 鸡蛋1个相克食物 | 蕃茄酱适量 |
| 沙拉酱适量 | 火腿肠适量 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 肉松少许 |
简易三明治的做法
1.准备三片吐司。
2.把鸡蛋打散，倒入盘子中。
3.吐司的一面沾上鸡蛋液。
4.把沾有鸡蛋液的吐司放入平底锅内，用小火把两面都烘烤会。无需放油。
5.把三片都烘烤好。
6.拿一片吐司，把没有鸡蛋液那面朝上，抹上番茄酱。
7.铺上火腿肠片。
8.放上一片芝士。
9.铺上第二片吐司。
10.抹上适量的沙拉酱。
11.放上些许肉松。
12.在铺上几片胡萝卜片，挤点番茄酱。
13.最后一片吐司铺上，轻轻压下。
14.用刀对角切开，切成两等份。
15.我又切了一刀，变成了四等份。
16.味道棒棒哒。
