健康功效
罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
食材用料
| 罗非鱼1条 | 番茄半斤相克食物 |
| 香茅少许 | 子苏少许 |
| 金不换少许相克食物 | 姜片少许 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 家乐鸡汁适量 | 酒少许 |
家乡跳水鱼的做法
1.将番茄去皮切成小件备用，香茅洗净切段备用，金不换择好洗净备用，子苏择好洗净备用。
2.将罗非鱼宰杀干净，下锅两边煎香，两边下盐
3.煎熟起锅装盘
4.烧锅下油爆香姜片
5.下香茅，子苏
6.赞酒
7.下上汤，下番茄
8.把味调和谐，再下金不换
9.将调好的汤汁倒入鱼盘，再煲开就可上台开吃了
家乡跳水鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 16:07:16 阅读：3464
来源：本站原创 作者：苗圃
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